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風(fēng)度 溫度:誰說冬天穿得越多越暖和?

    人穿了衣服,衣服與衣服、衣服與肌膚之間便形成了局部氣候環(huán)境,這便是衣服小氣候。適宜的衣服小氣候有助于調(diào)節(jié)體溫、保持健康。輻射和對流散熱是人體調(diào)節(jié)體溫的重要方法。寒冷季節(jié),外界溫度較低,皮膚表面輻射出大量的熱,通過體表空氣對流,身體就會發(fā)冷。如果穿上棉衣,就會立刻感到暖和。這并非棉衣可以產(chǎn)生熱量,而是中間的棉絮或其他絮狀物(如絲棉、合成羊毛等)使身體熱量不易向外散發(fā),阻擋了外界冷空氣與體表熱空氣層的對流,因而肌膚和衣服之間就形成了溫暖的小氣候空間。

    寒冷的冬季,有的人穿得鼓鼓囊囊,以為穿得越多越暖和;有的人則圖瀟灑和方便,里面穿一件緊身毛衫,外面只套一件外衣。其實(shí),這兩種著裝都具有偏面性。因?yàn)橐路谋E潭扰c衣服內(nèi)空氣層的厚度有關(guān)系。衣服與身體緊貼,則空氣層的厚度近乎為零,保暖性當(dāng)然差。當(dāng)一件一件衣服穿上后,空氣層厚度隨之增加,保暖性也就隨之增大。但當(dāng)空氣層總厚度超過15毫米時(shí),衣服內(nèi)空氣對流明顯加大,保暖性反而下降?梢,冬季穿衣要有一定的件數(shù)和適宜的厚度。羽絨衣有一定的厚度,羊毛織物的氣孔不是直通的,都能給人帶來適宜的衣服小氣候。皮類服裝幾乎可以阻絕衣服內(nèi)外的空氣對流,冬季外出時(shí)著皮裝,保暖效果最佳。

    冬季的室內(nèi)外溫差很大,要想穿衣有良好的保暖保健效果,還必須注意控制室內(nèi)溫度和穿衣件數(shù)。當(dāng)室內(nèi)溫度為15℃左右時(shí),穿一件襯衣,衣服表面溫度約為30℃;如再加一件背心和外套,衣服表面溫度則為24℃左右。在一定范圍內(nèi),衣服越多,衣表溫度與環(huán)境的溫差就越小,人體熱量散發(fā)也就越小。所以,當(dāng)人們從一種溫度環(huán)境進(jìn)入另一種溫度環(huán)境(如進(jìn)出室內(nèi)外時(shí)),就要適時(shí)增減衣服,以維持衣服內(nèi)的適宜小氣候。冬季的室內(nèi)溫度不宜過高,否則,室內(nèi)外溫差太大,人體因難以適應(yīng)而容易誘發(fā)感冒等病癥。據(jù)專家研究,令人體感覺舒服的空氣溫度有個(gè)范圍,如裸體時(shí)為24℃-30℃,著單衣時(shí)為17℃-23℃;超過這個(gè)范圍,不僅造成體感不適,易致疾病,而且還影響高級神經(jīng)活動和植物神經(jīng)機(jī)能,會使人出現(xiàn)注意力不集中、精確性和協(xié)調(diào)性變差、反應(yīng)速度降低等等。例如,冬季穿衣太多,人就會感到煩躁;而猛地將衣服脫得過多,又會冷得直打寒顫,這些都是由衣服小氣候不適而誘發(fā)的。

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