如何讓孩子長(zhǎng)出一副整齊潔白的牙齒，是父母?jìng)冏铌P(guān)心的一件事情。因此足夠的營(yíng)養(yǎng)，充足的鈣質(zhì)，控制孩子少吃糖等等，成了父母?jìng)兂Ｓ玫姆椒�。人們長(zhǎng)期的飲食觀(guān)念是“米越精越好，面越白越棒”，但是忽視了粗食對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育特別是牙齒的發(fā)育的影響。
實(shí)驗(yàn)證明，咀嚼對(duì)牙齒是一種有益的按摩和刺激作用，節(jié)律性的壓力刺激確實(shí)可以促進(jìn)牙齒的生長(zhǎng)；咀嚼能促進(jìn)下頜骨的發(fā)育，從而使孩子牙列整齊；咀嚼能不斷刺激唾液腺的分泌，唾液不僅在口腔中與嚼碎的食物充分混合，便于吞咽，幫助淀粉類(lèi)食物的消化，還能發(fā)揮機(jī)械的沖洗作用，減少食物殘?jiān)粼谘揽p和牙齒周?chē)�，從而能減少齲齒和牙周病的發(fā)生。同時(shí)，含粗纖維的食物中常常含有豐富的維生素C，而維生素C也是合成牙基質(zhì)所必需的重要營(yíng)養(yǎng)素。而食物越精細(xì)、越軟，口腔咀嚼的時(shí)間越短，就會(huì)導(dǎo)致兒童頜骨發(fā)育不良、牙齒排列不齊現(xiàn)象多發(fā)，直接影響了孩子們的身體健康。
因此，如果想要孩子有一口整齊潔白的牙齒，那么就應(yīng)多吃些粗糧、蔬菜等富含纖維的食物。但由于孩子的消化功能比較弱，粗糧過(guò)多攝入會(huì)引起消化不良，因此科學(xué)的膳食是食物粗細(xì)合理搭配。
