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預(yù)防血栓應(yīng)盡量減少久坐時間

2011-05-05 【中國童裝網(wǎng)】 【字體: 】 【打印】   模特評選   童裝論壇   

關(guān)鍵字:縫紉

    現(xiàn)今很多職業(yè)需要人們保持長時間站立、坐位姿勢,時間久了對腿部血管危害很大。因為下肢靜脈的血液回流需要肌肉的收縮來輔助,久坐久站肌肉收縮減少,使得靜脈的血液流速減緩,出現(xiàn)腿部腫脹、發(fā)麻,久而久之誘發(fā)靜脈曲張,甚至是危及生命的下肢深靜脈血栓。對于大部分縫紉車工來說,長時間地保持一個坐姿,似乎已經(jīng)屢見不鮮,然而這里面其實隱藏著非常大的隱患。

[中國童裝網(wǎng)] 對于很多的縫紉車工來說,長久地保持一個坐姿,或許已經(jīng)是一種習(xí)慣了,特別是那些計件的工人,為了能夠在最短的時間里賺更多的錢,他們常常只能是一直堅守在自己的崗位上,不過這種做法,實際上非常危險,容易導(dǎo)致靜脈的血液流速減緩,出現(xiàn)腿部腫脹、發(fā)麻,久而久之誘發(fā)靜脈曲張,甚至是危及生命的下肢深靜脈血栓。

 

  下肢深靜脈血栓的主要表現(xiàn)為腿部腫、脹、痛。手術(shù)后長期臥床或不活動的人,有創(chuàng)傷、肥胖、高血脂或年齡40歲以上的人,有心肌梗死、心力衰竭、中風(fēng)、腎病綜合病史的人,有口服避孕藥、妊娠、靜脈曲張或以往有血栓形成史的人,都是深靜脈血栓的高發(fā)人群。當(dāng)上述這些人群在久坐久站后出現(xiàn)腿部腫脹、下肢沉重走不動路時,應(yīng)格外當(dāng)心是否出現(xiàn)了靜脈血栓栓塞,及時到血管外科就診。

 

  有研究顯示,每天固定一個坐姿在辦公桌前坐3小時以上的人,患下肢深靜脈血栓的風(fēng)險是其他人群的兩倍,每多坐1小時,血栓的風(fēng)險會增加20%。

 

  大部分深靜脈血栓是可以預(yù)防的。首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院血管外科主任陳忠建議,如果每天因為工作的原因不能避免久坐久站,可以做一些原地的運動,如類似踩縫紉機(jī)踏板的小幅度腿部運動,左右腿交替進(jìn)行,每隔一個小時做一次。有條件的可適當(dāng)把腿抬高,并用手拍拍腿部或做簡單按摩。

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  • 新聞來源:中國童裝網(wǎng)   本站整理編輯:國足12人
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